나날이 기술이 발전함에 따라 우리들의 삶은 풍요롭고 편해지게 되었습니다. 하지만 이에 따라 여러가지 건강상의 문제가 발생하게 되었는데요. 현대사회에 맞춰 스마트폰으로도 충분히 건강관리를 할 수 있게 되었답니다. 바로 앱을 통해서 말이죠. 오늘은 BEST5 건강관리 어플을 소개합니다.
삼성 헬스
| APP | 삼성 헬스 |
| 설치 수 | 1,000,000,000 + |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
활성화 해두는것만으로 수면시간, 섭취한 열량, 활동시간, 걸음수 등 다양한 활동이 자동으로 기록되는 건강관리 어플 삼성 헬스 입니다.
투게더 기능을 이용해 친구, 가족 등 다른 사람들과 공유할 수 있습니다. 또한 전문 코치들의 영상이 업로드 되어 있어 운동시 참고할 수 있습니다.
여성의 경우 월경 주기 트래킹, 관련 증상 관리도 할 수 있습니다.
갤럭시 워치와 함께 사용하면 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
구글 피트니스
| APP | 구글 피트니스 |
| 설치 수 | 50,000,000 + |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
걷기, 달리기, 자전거 타기 등 일상속의 모든 활동을 자동으로 감지하여 기록해주는 건강관리 어플 구글 피트니스 입니다.
섭취한 칼로리, 활동한 시간, 수면시간 등이 자동으로 기록되며 요일별로 목표를 설정할 수 있습니다.
데이터 백업 및 타 앱과 동기화하여 사용할 수 있습니다.
헬피
| APP | 헬피 |
| 설치 수 | 500,000 + |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
꾸준히 복용해야 하는 약이 있을 때 좋은 건강관리 어플 헬피 입니다.
약봉투 혹은 처방전을 스캔하면 앱에서 약의 정보와 복약알림까지 자동으로 설정됩니다.
약은 물론 평소에 챙겨먹는 영양제도 알림으로 등록하여 알림을 받을 수 있습니다.
건강목표를 세워 관리할 수 있으며 혈압, 수면패턴, 당뇨 등 건강 패턴을 쉽고 빠르게 확인할 수 있습니다.
아이의 성장기록 및 예방접종도 관리할 수 있음며 주변 병원, 약국 등을 검색할 수 있습니다.
눔
| APP | 눔 |
| 설치 수 | 10,000,000 + |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
전문 교육과정을 거친 코치가 식단, 습관, 운동을 유지할 수 있게 도와주는 건강관리 어플 눔 입니다.
식사를 기록하고 피드백을 받을 수 있습니다. 어떤 음식이 식단관리에 좋은지 쉽게 알아볼 수 있게 ‘빨노초 신호등 시스템’을 통해 알 수 있습니다.
앱을 실행하지 않아도 자동으로 걸음 수가 측정되는 만보기 기능이 탑재되어 있습니다. 또한 다양한 운동에 대해 자동으로 감지하고 칼로리 소모량 등을 계산해줍니다.
간단
| APP | 간단 |
| 설치 수 | 50,000 + |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
간헐적 단식을 기록하고 관리하는 건강관리 어플 간단 입니다.
언제부턴가 ‘간헐적 단식’이 떠올랐는데요. 바로 이 간헐적 단식을 함에 있어 시너지 효과를 제공하는 앱이라고 할 수 있습니다.
시간별 단식, 요일별 단식 두 가지 방법을 제공하고 있습니다.
시간별 단식은 8시간 동안 식사 가능 16시간 단식, 요일별 단식은 7일중 2일은 단식 5일은 평상 식사를 하는 간헐적 단식 입니다.
셀프모드도 이용할 수 있으며 변화를 기록할 수 있게 몸무게 기록도 가능합니다.
시작시간과 종료시간에 자동으로 알림이 옵니다.
이 어플도 이용해보세요
