건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 체력증진, 건강관리, 체중감량, 몸매 가꾸기 등을 목표로 운동을 하시는 분들이 많습니다. 우리가 매일 손에 들고다니는 스마트폰에 오늘 추천해드리는 다이어트 어플을 다운받아 사용하면, 더욱 효과적인 자기관리가 가능합니다. 닷매뉴얼에서 엄선한 다이어트 앱 베스트 6입니다.
눔(Noom)
| APP | 눔(Noom) |
| 설치 수 | 10,000,000 + |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
다이어트 어플 눔(Noom)은 정규 다이어트 프로그램 과정을 제공하며, 각 프로그램에 참여하여 좋은 습관을 길들이며 다이어트를 할 수 있는 앱입니다.
식단 다이어리를 이용할 수 있으며, 식사를 기록하면 기록한 음식이 다이어트에 좋은지 바로 피드백을 받아볼 수 있습니다.
이용자에게 필요한 하루 열량을 제공하는데, 40,000개 이상의 데이터베이스를 기반으로 특정 음식에 대해 많이 먹어도 되는지, 적게 먹어야 하는지, 적당히 먹는게 좋은지 알려주기도 합니다.
다이어트는 물론 당뇨 등의 질환 관리에 도움이 되는 플랜도 이용할 수 있으며 전문 코치와의 대화를 통해 도움을 얻고 조언을 받을 수 있습니다.
이외에도 운동 다이어리, 만보기 기능 등 다양한 기능들을 제공하고 있습니다.
SMART DIET
| APP | SMART DIET |
| 설치 수 | 10,000+ |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드 (아이폰) |
다이어트 어플 스마트 다이어트 앱을 이용해 효과적으로 몸무게, 체지방, BMI 관리를 할 수 있습니다.
다이어트, 운동 일지를 통해 효과적으로 체중감량, 운동을 할 수 있습니다.
일주일, 한달, 1년, 3년 차트로 체중과 체지방율을 확인할 수 있어 쉽고 빠르게 변화를 확인할 수 있습니다.
암호 잠금 기능, 24가지 이상의 테마, 스티커 표시 기능 등 여러가지 부가기능을 이용할 수 있습니다.
밀리그램
| APP | 밀리그램 |
| 평점 | 4.7 |
| 지원 플랫폼 | iOS 다운로드 (아이폰) |
밀리그램은 iOS 전용 다이어트 어플입니다.
식단 다이어리를 기록할 수 있는데, 사진으로 기록하면 촬영한 사진의 시간이 자동으로 기록되고 순서대로 표시되기 때문에 본인의 식단이 규칙적인지 불규칙적인지 쉽게 확인할 수 있습니다.
식단 다이어리는 물론 운동 다이어리도 기록할 수 있어 어떤 운동을 얼마나 했는지 기록하며 운동 일지도 작성할 수 있습니다.
거울을 통해 몸을 확인하는 ‘눈바디’, 눈바디를 꾸준히 기록하는 것도 효과적인 체중감량에 도움이 된다고 하는데요. 꾸준히 기록하며 몸의 변화를 확인해 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.
야지오
| APP | 야지오 |
| 설치 수 | 10,000,000+ |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
다이어트 어플 야지오는 식단관리시 유용하게 활용할 수 있는 다이어트 앱입니다.
2만개 이상의 음식 칼로리표를 제공하고 있으며 각 음식의 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양정보도 제공하고 있습니다.
음식 레시피도와 식단 플랜도 제공하고 있으며 20여개의 단식플랜을 제공하고 있어, 제공되는 플랜을 활용하여 효과적으로 단식 및 체중감량 효과를 기대할 수 있습니다.
레시피는 정기적으로 업데이트 되며 유료플랜에서는 더욱 많은 기능들을 제공하고 있습니다.
팻시크릿
| APP | 팻시크릿 |
| 설치 수 | 10,000,000+ |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
팻시크릿 다이어트 앱은 사용자가 먹는 음식에 대한 열량정보와 탄수화물, 지방, 단백질 등 각 영양정보를 확인할 수 있습니다.
먹은 음식들을 기록할 수 있어 먹은 음식들에 대한 칼로리 정보와 영양정보를 한눈에 쉽게 파악할 수 있으며 이용자간 식단공유가 가능해 식단을 공유하며 서로 비교하며 식단관리를 할 수 있습니다.
이러한 푸드 다이어리 기능은 물론 운동 다이어리, 다이어트 다이어리도 이용할 수 있으며 삼성헬스, 구글 핏 등 여러 건강 APP의 기록을 공유할 수 있습니다.
다이어트신 다신
| APP | 다이어트신 |
| 설치 수 | 1,000,000+ |
| 지원 플랫폼 | 안드로이드 다운로드 iOS 다운로드(아이폰) |
다이어트 어플 ‘다이어트 신’은 식단관리 정보와 운동정보를 제공하는 앱입니다.
각 음식에 대한 열량, 영양정보를 제공하고 있으며 신체 부위별 다양한 운동 영상을 제공하고 있습니다.
다이어트 다이어리를 이용할 수 있으며 전문가들이 알려주는 다이어트 및 운동정보도 제공하고 있습니다.
또한 이용자간의 커뮤니티가 활성화 되어 있어 서로 돕고 자극받으며 열심히 건강관리를 할 수 있게 도와줍니다.
이 어플도 이용해보세요
